Développement personnel

Comment le sommeil joue-t-il sur la santé ? Un sommeil de qualité est non seulement bon pour votre santé, mais il peut également améliorer votre santé cardiaque. Fin juin, l'American Heart Association (AHA), une organisation à but non lucratif basée à Dallas qui se concentre sur la recherche cardiovasculaire, a ajouté la durée du sommeil en tant que catégorie supplémentaire à sa liste de contrôle de la santé cardiovasculaire. Les sept catégories originales ont été créées par l'AHA en 2010. Ce sont des facteurs de santé et des activités qui aident à maintenir une santé cardiaque optimale. La liste comprend également la durée du sommeil, le régime alimentaire, l'exercice, l'exposition à la nicotine, l'indice de masse corporelle et les lipides sanguins. Selon l'AHA, un adulte moyen ...

Pourquoi il ne faut pas tomber dans le piège de la pensée positive ? Imaginez ceci : vos spirales d'anxiété du lundi matin battent leur plein et l'un de vos collègues vous offre ce conseil. "Pense à des choses joyeuses." Ce n'est pas seulement inutile, mais cela a aussi l'effet inverse de ce qu'ils voulaient. Cela vous rend encore plus frustré. Pourquoi? Pourquoi? Regardons la vérité en face, les mots réconfortants ne sont pas ce dont nous avons besoin lorsque nous nous sentons dépassés et stressés mentalement. Prenons, par exemple, une situation où un proche est malade à la maison. Après ne pas avoir dormi pendant la moitié de la nuit, vous avez dû assister à une réunion Zoom tôt le matin. Il ne suffit pas de penser à des "pensées heureuses". En tant qu'entreprene...

De plus en plus, la génération plus âgée cherche un sens au travail. L'entrepreneuriat est une option attrayante pour les jeunes talents à la recherche d'un but et d'épanouissement. Ces jeunes dirigeants cherchent à être indépendants, mais aussi à faire une différence positive dans la société. Il est difficile de créer une entreprise malgré une vision et un objectif pour l'innovation et le changement. Il faut beaucoup de préparation. Avant de commencer votre parcours entrepreneurial, répondez aux 10 questions suivantes. 1. Pourquoi aimeriez-vous créer votre propre entreprise ? Les médias sociaux ont fait de l'entrepreneuriat un simulacre. Il s'agit de créer une entreprise qui résout un problème. Il ne s'agit pas de publier de belles photos sur les médias sociaux ou de conduire des v...

La main-d'œuvre est épuisée. Seulement 32 % des employés du monde affirment prospérer. Ceci en dépit du fait que nous devons bien performer au travail. Il n'est pas surprenant que 43 % des employés signalent quotidiennement des niveaux élevés de stress. Certains rapports suggèrent que jusqu'à 61 % de professionnels américains ont le sentiment de s'épuiser à un moment donné. Ceux qui se sentent stressés ou anxieux pendant le travail sont trois fois plus susceptibles de chercher un emploi ailleurs. Les employés exigent de plus en plus un soutien en matière de santé mentale. Les employeurs ont réagi à cette tendance en offrant des avantages tels qu'un soutien virtuel en santé mentale et des jours ou des semaines de congé spontanés, des jours sans réunion et des horaires de travail flexibl...

Quelles erreurs faut-il éviter sur Twitter ? Jeff Bezos est sans aucun doute l'entrepreneur le plus prospère de tous les temps. Il a créé plus d'un million d'emplois et était l'une des personnes les plus riches du pays. Il est clairement doué pour beaucoup de choses. Pas pour Twitter, cependant. Ce n'est pas parce qu'il n'a pas essayé. Bezos a démissionné de son poste de PDG d'Amazon. Il semble avoir du temps libre et en a passé beaucoup à troller le président Biden sur Twitter. Une possibilité est que Bezos veuille argumenter sur des sujets importants. Si tel est le cas, quelqu'un en qui il a confiance doit lui dire que Twitter n'est pas pour lui. Bezos n'a pas toujours la bonne réponse. Bezos est un homme intelligent et semble prêt à signaler de mauvaises informations. C'est...

Pourquoi travailler sa prise de décision ? Les propriétaires d'entreprise et les entrepreneurs prennent des centaines de décisions chaque année. Mais que peuvent-ils faire s'ils sont incapables de voir les angles morts ou les préjugés dans leur processus de prise de décision ? Il peut être difficile de prendre des décisions difficiles. Il est impossible de prédire si la décision que vous prendrez conduira à des résultats étonnants ou causera des dommages. L'enquête de McKinsey & Company a révélé que seulement 20 % ont déclaré que leurs organisations excellaient dans la prise de décision. Bien qu'il s'agisse d'une statistique choquante, peuvent rendre leur prise de décision plus efficace. 1. Comment faire le point sur son état mental ? Le monde d'aujourd'hui es...

De nombreuses entreprises ont des difficultés à rétablir leur culture d'entreprise et à enthousiasmer les gens à propos du travail après avoir rapidement réinventé leurs lieux de travail à la suite de la pandémie mondiale. Bruce Daisley (ex-vice-président exécutif de Twitter Europe) et auteur de The Joy of Work a récemment parlé d'une éthique anti-travail croissante. Cependant, Daisley pourrait manquer un élément important de son argumentation. Les gens ne veulent pas nécessairement travailler, mais la productivité a augmenté lorsque les gens ont été forcés de quitter le travail en raison de confinements pandémiques. Ils ne veulent pas du modèle d'emploi traditionnel unilatéral qui limite leur liberté de choisir où et quand donner le meilleur d'eux-mêmes. Comment les employeurs et...

Quel est le principal problème de communication des entrepreneurs ? Cela nous arrive à tous. Cela se produit lorsque nous sortons avec un ami ou un collègue que nous n'avons pas vu depuis des années et que tout à coup, on nous pose deux fois une question. Nous nous rendons compte que nous étions collés à nos téléphones pendant la majorité de la conversation. Il n'est pas agréable de savoir que vous avez involontairement ignoré votre compagnon pendant des moments de qualité. les entrepreneurs voient souvent la communication simplement comme ce que nous disons. Cependant, le langage corporel en dit long. Quelle est la meilleure façon de changer de mauvaises habitudes comme celle montrée ci-dessus ? Selon Kathy Petras, contributrice à CNBC, cela se résume à un changement de ...

Qu'est-ce qu'un test de fidélité ? On va se baser sur une étude de comment fonctionne un couple pour comprendre comment vos rapports avec vos collaborateurs fonctionnent dans votre entreprise.. Des problèmes de confiance peuvent survenir même dans les meilleures relations. Des choses comme notre style d'attachement affecteront la facilité avec laquelle nous mettons notre cœur entre les mains et nos histoires personnelles. Cependant, cette tendance TikTok est connue sous le nom de test de fidélité. C'est la meilleure façon de s'assurer que votre partenaire s'engage vraiment envers vous. Lee Phillips est un thérapeute sexuel et de couple certifié : "Un' test de fidélité 'est un acte de manipulation qu'une personne pour déterminer si son partenaire est fidèle. Un demande à un autr...

Pourquoi chercher à rendre ses enfants meilleurs à l'école ? Certaines personnes vivent un moment de leur vie où leurs objectifs pour leurs enfants commencent à égaler ou à dépasser leurs propres objectifs. Depuis que je suis parent, ça m'est arrivé. C'est pourquoi j'ai été en mission de longue date pour recueillir autant de conseils scientifiques sur la façon d'élever des enfants qui réussissent. Voilà cinq de mes stratégies préférées et les plus utiles que j'ai récemment mises en évidence. Ce sont les choses que la science dit que vous devriez faire si vous voulez que vos enfants soient heureux. Faut-il faire faire des tâches ménagères aux enfants ? L'Université La Trobe en Australie a récemment mené des recherches pour voir si les enfants qui effectuent des tâches mé...